| Biografia Sayagyi U Ba Khin |
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Sayagyi U Ba Khin (Rangoon 1899 - 1971) fu insegnante di meditazione e al contempo alto funzionario governativo. La sua intera esistenza è la testimonianza vivente che chi ha la mente pura esercita un'influenza positiva e correttiva sulla società. La carriera di U Ba Khin è stata quella di un leader ideale, che ha saputo combinare un'incrollabile dedizione al dhamma con un instancabile impegno al servizio della comunità.
Sayagyi U Ba Khin è il moderno fondatore della "Meditazione vipassana" che propone una fusione tra psicologia occidentale e buddismo.
"Vipassana" (che nell'antica lingua indiana pali significa "visione profonda") è una delle più antiche tecniche di meditazione dell'India: infatti lo stesso Siddharta Gotama - il Buddha - la insegnava più di 2500 anni fa come metodo universale per guarire ogni tipo di sofferenza.
Tecnica pratica di auto-osservazione, è un metodo che porta alla graduale purificazione della mente grazie essenzialmente alla concentrazione sul respiro. Questo permette di allontanare qualsiasi altro pensiero dalla mente.
Vipassana consiste nel rimanere focalizzati sul proprio respiro, il più a lungo possibile senza modificarlo coscientemente. La tecnica e basata sulla constatazione che è possibile concentrarsi su una sola idea o sensazione fisica alla volta. Ne consegue che, quando ci concentriamo sul respiro, non possono turbarci altri pensieri. Il flusso della coscienza rimane ancorato senza possibilità di distrazioni a quell'unico pensiero o sensazione, permettendo alla mente di calmarsi. La tecnica, secondo la tradizione di Sayagyi U Ba Khin e del suo discepolo S.N. Goenka, viene insegnata sotto la guida di un insegnante esperto che ha ricevuto una specifica formazione.
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