Vous arrive-t-il d'tre en colre sans savoir pourquoi ? De ruminer une simple dispute toute la journe ? Avez-vous tendance vous laisser abattre par la moindre difficult? Nous avons tous un profil motionnel, qui s'est mis en place au fil de notre histoire, des automatismes crbraux qui nous gchent parfois la vie. Mais nous pouvons nous en librer et modifier notre cerveau, comme un muscle que l'on travaille ! Richard Davidson btit une vritable science des motions, fruit de plus de trente ans de recherches, et permet chacun : d'identifier son profil motionnel l'aide de questionnaires et d'exercices d'autovaluation ; de rguler ses motions grce un entranement mental adapt chaque profil. Il nous aide ainsi mieux comprendre l'origine de nos motions et nous guide vers une vie plus panouie. |