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Libri Medicina
Wendy Green
| Cinquanta cose che potete fare oggi per combattere l'emicrania |
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| Titolo: Cinquanta cose che potete fare oggi per combattere l'emicrania
Autore: Wendy Green
Editore: Vallardi A.
Collana:
Dati 2010, 133 p., brossura
Prezzo: Sconto 20% € 7,92 (Prezzo di copertina € 9,90 Risparmio € 1,98) Prezzi in altre valute
Descrizione: Soffrite di gravi cefalee, a volte con nausea e disturbi visivi? I vostri attacchi durano un giorno intero o anche più? Se la risposta è "Sì", potreste essere uno dei circa 8 milioni di italiani che soffrono di emicrania. Wendy Green spiega come un attacco di questa patologia invalidante possa essere scatenato anche da fattori dietetici, psicologici e ambientali. Con un approccio distico al problema, consiglia tantissimi utili rimedi per contribuire a tenere l'emicrania sotto controllo, dai semplici cambiamenti dello stile di vita e dell'alimentazione alle terapie complementari di automedicazione. Scoprite quali sono le 50 cose che potete fare da subito per sconfiggere l'emicrania, per esempio: identificare i vostri fattori scatenanti e imparare a controllarli; tenere un diario dell'emicrania gestire lo stress e imparare a rilassarvi per ridurre gli attacchi; scegliere cibi e integratori che offrono i maggiori benefici; studiare accorgimenti perché la vostra casa e l'ambiente di lavoro siano più adatti a voi; conoscere l'influenza delle variazioni ormonali sull'emicrania femminile.Informazioni per ordinare il libro | | Cinquanta cose che potete fare oggi per combattere l'insonnia |
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| Titolo: Cinquanta cose che potete fare oggi per combattere l'insonnia
Autore: Wendy Green
Editore: Vallardi A.
Collana:
Dati 2010, 134 p., brossura
Prezzo: Sconto 20% € 7,92 (Prezzo di copertina € 9,90 Risparmio € 1,98) Prezzi in altre valute
Descrizione: Vi ritrovate svegli nel letto a preoccuparvi di ciò che dovrete fare l'indomani? Vi alzate stanchi come se non aveste dormito abbastanza? Se la risposta è "Sì", potreste essere uno dei circa 12 milioni di italiani che soffrono di disturbi del sonno. Wendy Green spiega il ciclo sonno-veglia, propone un approccio olistico al problema e offre una miniera di consigli pratici per combattere l'insonnia, magari ricorrendo a semplici modifiche dello stile di vita e del regime alimentare e utilizzando facili terapie complementari di automedicazione. Questo libro è una lettura piacevole, nella quale persino l'insonne più incallito troverà conforto. Scoprite quali sono le 50 cose che potete fare da subito per sconfiggere l'insonnia, per esempio: conoscere i vostri (personalissimi) fattori scatenanti; tenere un diario dell'insonnia seguire una routine serale rilassante scegliere cibi e integratori che favoriscono il sonno regolare il vostro schema del sonno in base al vostro stile di vita fare in modo che la vostra camera da letto sia adatta al riposo.Informazioni per ordinare il libro |
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