| Titolo: Yoga per chi usa il computer
Autore: Sandy Blaine
Editore: Armenia (collana Manuali illustrati)
Collana:
Dati 2009, 157 p., ill., brossura
Prezzo: Sconto 15% € 16,58 (Prezzo di copertina € 19,50 Risparmio € 2,92) Prezzi in altre valute
Descrizione: Un manuale semplice e fluido di stretching e di yoga da abbinare all'uso del PC per prevenire problemi articolari e circolatori. Oggigiorno un numero crescente di persone usa il computer per lavoro o per divertimento, il che significa passare molte ore seduti e quindi soffrire di inevitabili mal di schiena, problemi alle spalle, al collo o alle mani. Nel libro viene presentato un efficace programma di autoprevenzione per questi disagi che prevede 24 pose illustrate, esercizi pratici e tecniche di respirazione e rilassamento atti a migliorare la circolazione e la postura. Tali procedure possono essere praticate a qualsiasi età e anche da chi non ha mai sperimentato lo yoga e richiedono dai 5 ai 30 minuti ciascuna.Informazioni per ordinare il libro |
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